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[养生之道]科学汗蒸养生指南

:2017-06-15:韩都汗蒸 字号:

 

 

当下最流行的养生方式---“汗蒸”,但是汗蒸中的细节问题,您留意过吗?有一些人不建议汗蒸,您知道么?汗蒸要想起到真正的调理养生作用,还需要我们做足细节工作,下面小编与大家分享一下科学的汗蒸养生指南:

 
 
1

下列病症患者谢绝进行体验

A、各种传染病患者;

B、处在出血期或出血恢复期的各种病患;
C、甲状腺机能亢进的患者;
D、危重病人;
E、孕妇;
F、严重的心脏病人(其中包括:心脏安起搏器,做过心脏搭桥手术者)
G、严重高血压人群(收缩压≥150mmHg、舒张压≥110mmHg)
H、哮喘病人;
I、体内有钢板的患者;
J、醉酒人群
K、癌症患者
L、重感冒发热期
 
2

下列疾病的患者经家人和本人同意后方可间断性体验(每汗蒸20分钟,休息5—10分钟)
A、高、低血压患者;
B、心脑血管疾病患者;
C、糖尿病患者

 
3

汗蒸前

A、进入汗蒸房前请将面部化妆品卸掉。

B、请不要空腹或过饱进入汗蒸房,最佳进入时间饭后半小时,空腹不超过4小时。

C、请不要将手机、手表、mp3等电子产品带入汗蒸房。

 
4

汗蒸中

A、汗蒸时间40-60分钟效果最佳。

B、汗蒸期间请适量饮水3-5杯温热水。

C、汗蒸期间请保持站姿或坐姿,请不要长时间躺或卧在地面上。        

D、汗蒸期间请不要喧哗,少讲话,保持安静,多做深呼吸。

E、请不要用力搓皮肤,可用毛巾将汗液擦掉。

 
5

汗蒸后

A、想减肥的人,注意体验汗蒸后2小时内不建议吃含高热量、高脂肪的食物。

B、汗蒸后2小时内,请您最好不要吃生、冷的食物和饮品,也不要吸烟和饮酒。

C、顾客在汗蒸之后,应先在大厅休息一段时间,待身上的汗液消透、汗毛孔收缩后方可离开,特别是冬天,以免着凉受风,汗蒸之后6小时之内不要洗澡。

D、在休息大厅休息的的同时,建议使用韩都碧玺美白补水蚕丝面膜,美容效果可以倍增。

E、汗蒸过程中您可能会出现整健反应(即好转反应),可暂停汗蒸,休息一下并查看“整健反应”表。

 

 

 

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