[养生之道]五种方法帮助新妈妈恢复身材，托玛琳汗蒸轻松有效!

　　恢复身材，是大部分新妈妈都要面临的课题，有一种非常轻松有效又健康的恢复身材的方法，就是大家熟知的托玛琳汗蒸。当然，除了这个方法还有很多其他方法也很有效哦，小编就为新妈妈们介绍几种方法，希望能帮到新妈妈们!

　　除了托玛琳汗蒸，还有哪些恢复身材的好方法呢?

　　1、在推婴儿车时候顺便减肥

　　其实，只要掌握特别的推婴儿车的方式，也能起到减肥的效果。先从平路开始然后慢慢开始在斜坡上推，不断的增加力度，这样你的全身都可以得到锻炼。推车时你需要一次迈一个大步然后腿别收，上身开始弯腰直到与地面平行，然后再收回，听起来奇怪但一定要坚持哦!

　　2、和宝宝一起睡觉

　　睡得少容易胖，所以如果在平时你的宝宝把你搅得睡不了的话，宝宝睡得时候你就不要做其他事了，充分利用这个时间来补眠。

　　3、尽量母乳喂养

　　母乳喂养每天都需要消耗300千焦的热量，这不仅对宝宝好对你身体里营养成分的循环也是好事。

　　4、用红盘子盛饭

　　用红盘子控制你的饭量。你的大脑会对红色做出反应，那就是“停!”

　　5、汗蒸，帮助新妈妈轻松减肥

　　在托玛琳汗蒸房汗蒸是公认的比较有效的减肥方法，并且对新妈妈的身体恢复非常有好处。韩都生态能量房，能够释放远红外线，活化体内水分子，舒筋通络，改善人体血液循环系统及微循环系统。燃烧体内脂肪，消耗热量，有塑身美体的效果，新妈妈汗蒸一小时消耗的热量，相当与慢跑10公里，而且还有美容效果呢，让新妈妈轻松恢复身材，变得更美!

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