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[养生之道]五种方法帮助新妈妈恢复身材,托玛琳汗蒸轻松有效!

:2017-06-15:韩都汗蒸 字号:

  恢复身材,是大部分新妈妈都要面临的课题,有一种非常轻松有效又健康的恢复身材的方法,就是大家熟知的托玛琳汗蒸。当然,除了这个方法还有很多其他方法也很有效哦,小编就为新妈妈们介绍几种方法,希望能帮到新妈妈们!

  除了托玛琳汗蒸,还有哪些恢复身材的好方法呢?

  1、在推婴儿车时候顺便减肥

  其实,只要掌握特别的推婴儿车的方式,也能起到减肥的效果。先从平路开始然后慢慢开始在斜坡上推,不断的增加力度,这样你的全身都可以得到锻炼。推车时你需要一次迈一个大步然后腿别收,上身开始弯腰直到与地面平行,然后再收回,听起来奇怪但一定要坚持哦!

  2、和宝宝一起睡觉

  睡得少容易胖,所以如果在平时你的宝宝把你搅得睡不了的话,宝宝睡得时候你就不要做其他事了,充分利用这个时间来补眠。

  3、尽量母乳喂养

  母乳喂养每天都需要消耗300千焦的热量,这不仅对宝宝好对你身体里营养成分的循环也是好事。

  4、用红盘子盛饭

  用红盘子控制你的饭量。你的大脑会对红色做出反应,那就是“停!”

  5、汗蒸,帮助新妈妈轻松减肥

  在托玛琳汗蒸房汗蒸是公认的比较有效的减肥方法,并且对新妈妈的身体恢复非常有好处。韩都生态能量房,能够释放远红外线,活化体内水分子,舒筋通络,改善人体血液循环系统及微循环系统。燃烧体内脂肪,消耗热量,有塑身美体的效果,新妈妈汗蒸一小时消耗的热量,相当与慢跑10公里,而且还有美容效果呢,让新妈妈轻松恢复身材,变得更美!

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