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春分已至,保养要以“和”为本——韩都教你怎么做

:2018-04-28:韩都汗蒸 字号:

汗蒸

  春分,是二十四节气之一,古人云:“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。中医表示,养护与大自然的季节变换密切相关,也要顺应此时的节气特点,讲求平衡,以“和”为本,为一年健康打基础!

汗蒸的好处

  每年的春分,世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。不知道为什么每年春分的时候,鸡蛋特别容易竖起来。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿,何以成为“世界游戏”,目前尚难考证。

  其次,春分正值春季的中间,不冷不热,花红草绿,人心舒畅,思维敏捷,动作利索,易于竖蛋成功。说完竖蛋还是给大家讲一讲春分如何保养身体吧~

  饮食方面:多吃韭菜等食物

汗蒸的好处

  春天,万物生长,阳气升发。人体在这个季节身体内循环旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾助阳为原则。韭菜炒蛋是我们餐桌上常见的菜式,也颇受大家欢迎。韭菜炒蛋这道菜中,韭菜属阳性,可助阳,而鸡蛋滋阴,所以是一道阴阳平衡的菜式。

  另外,韭菜味辛,与同属味辛食物的辣椒不同,韭菜的辛辣中带些许甘甜,故春天建议多吃韭菜、葱、山药等食物,而不主张吃辣椒。

  春应于肝,所以春天重在保养身体。

  春天饮食要益肝健脾,因而饮食选择上不妨添加一些甘味食物,例如米仁、山药、木瓜等。

  要舒肝养血,宜选择菠菜,菠菜是春季的时令蔬菜,有滋阴润燥,舒肝养血的功效,也可辅助肝舒及其并发的胃病。

  提醒大家:春季不宜滋补,也不宜进食大鱼大肉等味厚重的食物。春季本应是阳气升发,如果吃人参、膏方等滋补品以及味厚重的食物,反而会压抑阳气的升发,碍脾胃,也不利于肝的养护。

  精神方面:保持轻松乐观的情绪

  对于春分保养,精神调养方面,要做到心平气和,保持轻松愉快、乐观的情绪,从而安养神气,切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄,与春分时节的“阴阳平衡”特点相应。

  春分时节,春光明媚,莺飞草长,桃红李白,百花盛放,此时仍然是郊游踏青的好时节,可在风丽的时候与好友结伴郊游,增广见闻,以利于肝气的疏泄。

  起居方面:衣服加减不要太快

  在起居方面,虽然春分已进入二之气,天气日渐暖和,但日夜温差较大,而且仍不时会有寒流侵袭,天气变化较大,雨水较多,甚至阴雨连绵。

  此时衣服加减不要太快,“勿极寒,勿太热”,穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,能够微微汗出,以散去冬天潜伏的寒邪。尤其是老人及小孩,抵抗力差,容易患或等传染病,更应注意适时添减衣被。

  汗蒸方面:汗蒸之计在于春!

汗蒸的好处

  春季是一年之中生发的季节,万物复苏,开始生长, 中医有句话叫做:“春夏养阳,秋冬养阴,阴阳平衡,健康一生“夏季人们长时间生活在有空调的房间里,比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。

  同样,春季也是人体保养的好季节,是进行汗蒸调理身体的好时机,想要拥有健康的朋友,不要错过春季去汗蒸房汗蒸的机会。来生发身体的元气,韩都汗蒸助力全年的健康,让我们在一整年里都拥有好身体。

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