[养生之道]经常去电气石汗蒸房汗蒸，想瘦就这么轻松

　　春节假期怎么能不去电气石汗蒸房汗蒸呢?过年期间大吃大喝，很多人会在不知不觉间长胖，而且春季马上到来了，想要避免假期长胖、想要在春季拥有曼妙身材的朋友们，韩都汗蒸小编这就送你五个减肥秘籍，只要你坚持汗蒸，想不瘦都难!

　　1、骑脚踏车

　　骑脚踏车能有效减去脂肪，同时，出汗有利于排除废弃物和皮肤新陈代谢。自行车运动对于人们来说老少皆宜，没有特别技术要求，适用于普通大众。

　　2、跳绳

　　跳绳简单易学，很多人都会跳绳，非常简单，减肥效果却是很好的，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉。

　　3、游泳

　　游泳的时候，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉都能得到很好的锻炼，不知不觉就能减掉全身的多余脂肪，让你的体型日渐完美。

　　4、爬山

　　爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，增加免疫细胞数量，增强免疫力，促进新陈代谢的同时，加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效。

　　5、汗蒸

　　电气石汗蒸能帮助人体深层排汗，汗蒸一个小时消耗的热量相当与于慢跑十公里!并且汗蒸房内释放的远红外线能与人体细胞产生共振，可有效消耗体内脂肪。并且汗蒸时无需运动，只要躺着或者坐着就可以实现减肥的目的。

　　春节长假家人团聚，休闲放松时别忘了去电气石汗蒸房哦!每天出出汗，就不怕春节长胖了!

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