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去汗蒸房汗蒸的最佳姿势是什么?不同姿势有什么影响?

:2017-09-07:韩都汗蒸 字号:

        好多人去汗蒸馆汗蒸,主要都是为了调理自身的健康,但是在汗蒸房里汗蒸的姿势一样很重要,并不是怎么舒服怎么来,你想怎样就怎样。
        站和坐都可以,若果想减肥可以多站一会,做一些局部性的按摩。切记不要因为省力,一进去就躺着,人躺着的时候本身血液的循环就快,再加上汗蒸房的温度高,更加会促进人体血液的流速,进而引起头晕、恶心的症状出现。
汗蒸姿势很重要
        建议进入汗蒸房不要直接坐下或躺着,先站10分钟左右,可以小范围的缓慢走动,不要剧烈运动,喝一杯水,然后采取良好的坐姿,调整呼吸,身体放松,眼微闭自然呼吸。这样,我们去汗蒸的效果才会最大化。

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